클로렐라의 효능 및 부작용
클로렐라란(Chlorella)? 클로렐라는 녹조식물문에 속하는 타원형 단세포 녹조류로 플랑크톤의 일종으로 비타민, 아미노산, 엽록소, 단백질 등이 풍부합니다. 특히 비타민, 미네랄 및 항산화제가 풍부하여 우리 몸에 많은 양분을 제공합니다. 클로렐라는 단단한 세포벽을 가지고 있어, 자연스러운 소화가 불가능해 보충제로 섭취하시는 게 좋습니다. (독소 제거 효과) 클로렐라는 중금속, 수은, 카드뮴, 니켈, 및 다이옥신 등 체내의 독소를 제거하고 배출하는 효과가 있습니다. 클로렐라는 시금치보다 15배 이상 많은 엽록소를 함유하고 있으며, 엽록소가 가장 많은 식물로 알려져 있습니다. 엽록소는 인체에 들어오는 각종 유해 물질이 소화관에 흡수되는 것을 억제해주며, 체외로 배출하는 것을 촉진해 줍니다. 실제로 카드뮴 ..
2022. 12. 13.
케르세틴(quercetin)의 효능과 부작용
케르세틴(quercetin)이란? 케르세틴은 항산화 성분의 플라보노이드 중의 하나로 항염증, 항고혈압, 항암 효능 외 몸에 좋은 파이토케미칼 효과가 있습니다. 파이토케미칼은 (Phytochemical) 음식이지만 약물처럼 몸에 효과를 일으키는 음식들을 가리키는데, 주로 질병을 예방하거나 질병을 일으키는 유전자들의 발현을 억제합니다. 케르세틴은 주로 빨간색과 주황색을 가지고 있는 과일이나 야채에서 주로 발견되며, 대표적인 야채로는 양파껍질에 많이 함유되어 있습니다. 이 외에도 크랜베리, 케일, 블루베리, 사과, 고구마, 엘더베리에서 가장 많이 발견되고 있으며, 녹차나 적포도주에서도 발견되고 있습니다. 1. 항산화 효능 케르세틴은 강력한 항산화제인 플라보노이드 물질 중의 하나로, 체내에 축적된 활성산소를 제..
2022. 12. 11.
