본문 바로가기

전체 글121

프락토올리고당 효능 및 부작용 프락토올리고당 효능 및 부작용 프락토올리고당은 이소말토올리고당과 같이 다당류인 올리고당에 속합니다. 둘의 차이는 구성하는 성분의 차이로 알 수 있는데, 프락토는 설탕을 가공해 포도당을 만들어졌고, 이소말토는 녹말가루를 가공해 포도당을 만들었습니다. 프락토올리고당은 흔히 식이섬유와 함께 발견되며, 식품으로는 양파, 마늘, 아보카도 등에 많이 포함되어 있습니다. 또한, 인공으로도 다양한 식품에 첨가되어 있습니다. 최근 연구에서 프락토올리고당이 장 내 세균의 수를 증가시키고 유익균의 증식을 유도하는 효과가 있어, 장 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 1. 프락토올리고당 효능 프락토올리고당은 유익한 섭취 후 생체 내에서 발효되어 유익한 대사 생성물을 생성하는 프리바이오틱스로 알려져 있습니.. 2023. 4. 17.
지나칠 수 있는 8가지 암 초기 증상들 지나칠 수 있는 8가지 암 초기 증상들 암은 현대인들이 매우 심각하게 경험할 수 있는 질병 중 하나입니다. 실제로 암은 매년 많은 사람의 생명을 앗아가고 있습니다. 그렇기 때문에 암에 대한 경각심이 필요합니다. 가파르게 증가하는 암 발생은 우리가 사는 환경과 생활 습관의 변화와 관련이 있습니다. 식습관의 변화, 고지방과 고열량의 음식을 선호하는 문화, 흡연, 음주, 스트레스, 운동 부족 등이 암 발생과 밀접한 연관성을 가지고 있습니다. 또한 환경 오염, 방사선, 위해 물질에 노출되는 등의 외부적인 요인도 암 발생의 원인이 됩니다. | 8가지 암 초기 증상들 | 초기 증상 예방 방법 설명 뇌종양 두통, 구토, 팔, 다리 마비, 시력장애, 반신 마비 등 다른 신경학적 증상 뇌종양은 특별한 예방방법이 없습니다.. 2023. 4. 16.
지끈지끈, 긴장성 두통 완화 방법 지끈지끈, 긴장성 두통 완화 방법 긴장성 두통이란? 두통은 일상생활에서 매우 큰 영향을 미칩니다. 머리가 아프지 않고 정신이 맑아야 집중력 있게 업무를 보고 생산적인 활동에 집중할 수 있는데 두통이 발생하면 일상적인 활동, 여가 활동, 운동 등을 제대로 즐기지 못하게 됩니다. 그중에서 긴장성 두통은 일상적인 스트레스나 과도한 운동 혹은 운동 부족, 잠 부족, 불규칙한 생활 및 식습관으로 발생할 수 있습니다. 특히 지금처럼 격변하는 시대에서 현대인들은 일상적으로 스트레스를 많이 받기 때문에 긴장성 두통을 경험할 가능성이 훨씬 높습니다. 긴장성 두통은 대개 정신적인 스트레스가 원인입니다. 무언가 풀리지 않는 원인으로 인해 마음이 경직된 상태로, 이에 몸도 영향을 받아 항시 경직된 상태가 됩니다. 정서적으로,.. 2023. 4. 16.
모과차 효능 및 부작용 모과차 효능 및 부작용 모과 열매는 칼슘, 철분과 같은 무기질이 풍부하며, 근육과 뼈를 튼튼하게 해주고, 풍부한 사포닌을 가지고 있어 술독을 풀어주고 간을 보호해줍니다. 몸을 따뜻하게 해주며, 피로회복에 좋고, 불필요한 습을 없애주며 소화를 도와줍니다. 풍부한 영양소와 탄닌을 포함하고 있어, 어린아이들에게도 좋으며 감기 증상이나 기침, 가래에도 효과가 있습니다. 모과차는 이 모과 열매를 사용하여 만든 차로, 은은한 향이 인기인 차입니다. 1. 모과차 효능 모과차에는 다양한 효능이 있습니다. 모과는 다음의 대표적인 7가지 효능을 가지고 있습니다. 1. 소화기 관련 효능 모과차에는 소화기 관련 효능이 있습니다. 모과차에 함유된 섬유질은 장내 세균의 활동을 억제하고 변비와 같은 소화불량을 완화하는 효과가 있습.. 2023. 4. 16.
회화나무열매 효능 회화나무열매 효능 회화나무 열매는 작고 빨간색으로 된 구형의 과일로, 노란색이나 주황색, 빨강색 등 다양한 색상을 띠고 있습니다. 회화나무 열매는 매우 고소한 맛과 향이 있으며, 비타민 C와 카로틴 등의 영양소가 풍부합니다. 특히 비타민 C의 함량이 오렌지보다 더 높아서, 면역력 강화, 피부 미용, 감기 예방 등에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 회화나무 열매는 한약재로도 사용되며, 기운을 끌어 올리고 혈액순환을 촉진하는 효능이 있습니다. 또한 소화 기능을 개선하고 체내 독소를 제거하는 데도 도움을 줄 수 있습니다. 회화나무 열매의 효능은 크게 영양성분, 건강증진, 한약적 효능으로 나눌 수 있습니다. 영양성분 비타민 C: 면역력 강화, 피부 미용, 감기 예방에 도움을 줍니다. 카로틴: 눈 건강 보호, 면.. 2023. 4. 15.
뇌암 증상 뇌암 증상 뇌종양은 뇌 조직이나 뇌를 싸고 있는 막에서 발생한 종양이며, 양성과 악성으로 나눌 수 있습니다. 양성 종양은 성장 속도가 느리며 수술 없이도 치료가 가능한 경우가 많지만, 어떤 경우에는 수술이 필요할 수도 있습니다. 여기서 악성 종양을 뇌암이라고 하며, 성장 속도가 빠르고 주위 조직으로의 침투 능력이 강합니다. 이러한 종양은 정상 뇌 조직을 파괴하여 치료가 어렵습니다. 뇌종양의 원인은 아직 완전히 밝혀지지 않았지만, 일부 연구에서는 유전적인 요인이 관련될 수 있다는 결과가 나왔습니다. | 뇌암 증상 | 증상 설명 두통 일반 두통과는 차원이 다르며 머리가 깨질듯이 아프고, 기절을 할 수도 있습니다. 그에 따른 오심과 구토도 발생할 수 있습니다. 극심한 어지러움 술취한 듯 중심을 똑바로 잡기 힘.. 2023. 4. 15.
항콜린제 종류와 부작용 항콜린제 종류와 부작용 항콜린제란? 항콜린제는 아세틸콜린 수용체를 차단하여 신경전달 물질인 아세틸콜린이 작용하지 못하도록 하는 약물입니다. 아세틸콜린은 중추신경계와 말초신경계에서 매우 중요한 역할을 하며, 항콜린제는 이러한 아세틸콜린 작용을 차단하여 다양한 의학적 용도로 사용됩니다. 주로 알츠하이머 치매나 파킨슨병 등의 치료에 사용됩니다. | 항콜린제 작용 기전 | 항콜린제는 신경전달물질인 아세틸콜린의 작용을 억제하는 약물입니다. 아세틸콜린은 중추신경계와 말초신경계에서 중요한 역할을 합니다. 그중에서도 중추신경계에서는 기억, 학습, 인지, 운동 조절 등 다양한 생리적 기능과 관련되어 있는데, 일부 질환에서는 아세틸콜린이 과도하게 분비되거나 수용체가 과민반응을 일으켜서 문제가 발생할 수 있습니다. 주로 알.. 2023. 4. 14.
건 홍삼의 효능과 먹는법 건 홍삼의 효능과 먹는법 건 홍삼은 홍삼을 건조한 것으로, 수분이 증발하여 보다 높은 농도의 홍삼 성분을 함유하고 있습니다. 건조과정을 통해 홍삼의 유효성분인 사포닌, 노화 방지 및 면역력 강화에 효과적인 피토스테롤, 항산화 효과가 있는 폐 노 사이아노 글루코 신 등이 농축되어 있습니다. 또한 건조과정을 거침으로써 보관 및 섭취가 용이하고, 홍삼의 특유 쓴맛과 향도 줄어들어 복용이 쉬워졌습니다. 1. 건 홍삼의 효능 건 홍삼은 다음과 같이 다양한 효능을 가지고 있습니다. 1. 면역력 강화 * 건강한 면역 시스템을 유지하는 데 도움이 됩니다. 항산화 작용을 통해 활성산소로부터 세포를 보호하고, 면역 세포의 활동을 촉진하여 면역 기능을 강화합니다. 면역 세포의 수와 활성을 증가시키는 효과가 있습니다. 2. .. 2023. 4. 14.