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프락토올리고당 효능 및 부작용 프락토올리고당 효능 및 부작용 프락토올리고당은 이소말토올리고당과 같이 다당류인 올리고당에 속합니다. 둘의 차이는 구성하는 성분의 차이로 알 수 있는데, 프락토는 설탕을 가공해 포도당을 만들어졌고, 이소말토는 녹말가루를 가공해 포도당을 만들었습니다. 프락토올리고당은 흔히 식이섬유와 함께 발견되며, 식품으로는 양파, 마늘, 아보카도 등에 많이 포함되어 있습니다. 또한, 인공으로도 다양한 식품에 첨가되어 있습니다. 최근 연구에서 프락토올리고당이 장 내 세균의 수를 증가시키고 유익균의 증식을 유도하는 효과가 있어, 장 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 1. 프락토올리고당 효능 프락토올리고당은 유익한 섭취 후 생체 내에서 발효되어 유익한 대사 생성물을 생성하는 프리바이오틱스로 알려져 있습니.. 2023. 4. 17.
지나칠 수 있는 8가지 암 초기 증상들 지나칠 수 있는 8가지 암 초기 증상들 암은 현대인들이 매우 심각하게 경험할 수 있는 질병 중 하나입니다. 실제로 암은 매년 많은 사람의 생명을 앗아가고 있습니다. 그렇기 때문에 암에 대한 경각심이 필요합니다. 가파르게 증가하는 암 발생은 우리가 사는 환경과 생활 습관의 변화와 관련이 있습니다. 식습관의 변화, 고지방과 고열량의 음식을 선호하는 문화, 흡연, 음주, 스트레스, 운동 부족 등이 암 발생과 밀접한 연관성을 가지고 있습니다. 또한 환경 오염, 방사선, 위해 물질에 노출되는 등의 외부적인 요인도 암 발생의 원인이 됩니다. | 8가지 암 초기 증상들 | 초기 증상 예방 방법 설명 뇌종양 두통, 구토, 팔, 다리 마비, 시력장애, 반신 마비 등 다른 신경학적 증상 뇌종양은 특별한 예방방법이 없습니다.. 2023. 4. 16.
지끈지끈, 긴장성 두통 완화 방법 지끈지끈, 긴장성 두통 완화 방법 긴장성 두통이란? 두통은 일상생활에서 매우 큰 영향을 미칩니다. 머리가 아프지 않고 정신이 맑아야 집중력 있게 업무를 보고 생산적인 활동에 집중할 수 있는데 두통이 발생하면 일상적인 활동, 여가 활동, 운동 등을 제대로 즐기지 못하게 됩니다. 그중에서 긴장성 두통은 일상적인 스트레스나 과도한 운동 혹은 운동 부족, 잠 부족, 불규칙한 생활 및 식습관으로 발생할 수 있습니다. 특히 지금처럼 격변하는 시대에서 현대인들은 일상적으로 스트레스를 많이 받기 때문에 긴장성 두통을 경험할 가능성이 훨씬 높습니다. 긴장성 두통은 대개 정신적인 스트레스가 원인입니다. 무언가 풀리지 않는 원인으로 인해 마음이 경직된 상태로, 이에 몸도 영향을 받아 항시 경직된 상태가 됩니다. 정서적으로,.. 2023. 4. 16.
모과차 효능 및 부작용 모과차 효능 및 부작용 모과 열매는 칼슘, 철분과 같은 무기질이 풍부하며, 근육과 뼈를 튼튼하게 해주고, 풍부한 사포닌을 가지고 있어 술독을 풀어주고 간을 보호해줍니다. 몸을 따뜻하게 해주며, 피로회복에 좋고, 불필요한 습을 없애주며 소화를 도와줍니다. 풍부한 영양소와 탄닌을 포함하고 있어, 어린아이들에게도 좋으며 감기 증상이나 기침, 가래에도 효과가 있습니다. 모과차는 이 모과 열매를 사용하여 만든 차로, 은은한 향이 인기인 차입니다. 1. 모과차 효능 모과차에는 다양한 효능이 있습니다. 모과는 다음의 대표적인 7가지 효능을 가지고 있습니다. 1. 소화기 관련 효능 모과차에는 소화기 관련 효능이 있습니다. 모과차에 함유된 섬유질은 장내 세균의 활동을 억제하고 변비와 같은 소화불량을 완화하는 효과가 있습.. 2023. 4. 16.

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