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정보44

일상을 방해하는 편두통 편두통 원인 및 해결방법 편두통은 두통 중에서 가장 흔하면서도 가장 고통스러운 질환입니다. 편두통은 일반적으로 한쪽 머리 쪽에서 시작되며, 심하게 머리가 아프고 구토, 어지러움, 빙빙 도는 증상, 쑤시는 팔 다리, 빛과 소리, 촉각에 대한 과민증상 등을 동반합니다. 편두통 때문에 일상생활의 어려움을 호소하는 사람들의 수도 적지 않습니다. 편두통의 발생 원인은 다양하지만, 가장 일반적인 것은 스트레스, 수면 부족, 알코올 섭취, 긴장, 혹은 일부 식품에 대한 알레르기 등이 있습니다. 또한 여성의 경우 호르몬 변화와 관련하여 생리 전후에 편두통이 더 자주 발생할 수 있습니다. 춘곤증 외의 발생원인들로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 생활 습관: 야간 교대 근무, 스트레스, 수면 부족, 주기적인 알코올 섭취,.. 2023. 4. 4.
살겹살과 함께 구운 마늘, 살찌우는 주범? 삼겹살과 함께 구운 마늘, 살찌우는 주범? 한국인들에게 삼겹살과 마늘은 빼놓을 수 없는 궁합입니다. 마늘은 한국의 대표적인 양념 중 하나이며, 다양한 요리에 사용되어 왔으며 특히 고기 요리와 찰떡궁합으로 인기가 많습니다. 한국인의 1년에 1인당 마늘 소비량이 9kg에 가까운 것을 보면, 우리나라의 마늘 사랑을 알 수 있을 정도인데요. 이런 마늘이 우리 몸에 좋은 영양 성분이 풍부한 것은 사실이지만, 잘못된 조리로 먹게 되면 도리어 살을 찌우는 주범이 될 수 있다고 합니다. 마늘과 고기의 궁합은? 마늘은 영양성분이 풍부한 슈퍼푸드 중 하나입니다. 마늘에는 단백질과 섬유소, 칼슘, 철 등이 골고루 함유되어 있으며, 특히 무기질 함량 중 칼륨의 함량이 높은 편입니다. 마늘에는 황화합물이 많이 포함되어 있어 알.. 2023. 4. 4.
춘곤증 vs 식후 졸림 증상? 춘곤증 vs 식후 졸림 증상? 직장인이라면 점심을 먹고 난 후 몰아쳐오는 졸음에 힘겨우셨던 적이 한 번은 있으셨을 겁니다. 식사를 한 후에 쏟아지는 졸음은 누구에게나 잘 일어나는 일 중 하나입니다. 많은 분들이 춘곤증이라고 생각했고, 저도 그러했는데요. 관련된 정보를 찾아본 결과 많은 경우에는 춘곤증 때문일 수 있지만, 때로는 다른 요인들도 작용할 수도 있었습니다. 춘곤증이 아닌 이 졸음은 우리가 먹은 음식의 양, 질, 그리고 타입 등에 따라 달라질 수 있습니다. 예를 들어, 지나치게 칼로리가 높은 음식을 먹거나, 식사 후에 바로 누워서 쉬는 습관을 가지고 있다면 졸음 증상이 더욱 심해질 수 있습니다. 다음과 같은 원인들이 식사 후 졸음을 유발하는 원인이 될 수 있습니다. | 식사 후 졸음 원인들 | 음.. 2023. 4. 4.
그린란드인, 설탕을 먹으면 오히려 건강해지는 사람들 그린란드인, 설탕을 먹으면 오히려 건강해지는 사람들 설탕은 입에 달콤한 만족감을 주는 대신 우리 건강을 해치는 수많은 나쁜 영향을 끼칩니다. 설탕이 건강에 해로운 이유는 '과당' 때문입니다. 순수한 포도당은 혈관을 지나 세포에 온전히 흡수되지만, 인공적으로 만든 과당은 알코올처럼 간세포에서 처리합니다. 과당이 많이 들어간 음료 같은 가공식품을 많이 섭취하게 되면 무알코올 지방간처럼 질병을 유발할 수 있습니다. 이외에도 설탕이 주는 질병은 지적 활동 방해, 칸디다 과증식, 과식 유도, 당뇨병, 심혈관 질환, 피부노화 등이 있습니다. 대표적으로 과당은 간에서 지방으로 변환되어 몸에 축적되기 때문에 인류가 가장 고질적으로 겪는 최대 난제인 비만을 유발합니다. 이러한 사실을 인지한 유럽권에서는 설탕세를 도입하여.. 2022. 10. 21.

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