크론병의 원인과 증상, 도움이 될 만한 건강식품

소하기관 그림

 

크론병이란?

 

크론병은 소화관에서 발생하는 만성적인 염증성 질환입니다. 소화관 벽면에 염증이 생겨서 소화물과 대변의 통과가 어려워지고, 이로 인해 소화물이 소화관에 머무르게 되면서 장의 벽면에 손상을 입히는 결과를 낳습니다.

 

이 손상이 지속되면 장이 좁아져서 변비를 유발할 수 있고, 그 반대로 장이 부풀어서 설사를 유발할 수도 있습니다.

 

 

크론병 원인들과 증상

 

| 크론병의 원인들 |

 

유전적 요인

가족력이 있는 경우 크론병에 걸릴 확률이 더 높아집니다.

 

면역 체계 이상

면역 체계가 급격히 떨어지거나, 활동에 문제가 생기면 크론병이 발생할 수 있습니다.

 

환경 요인

급격한 생활 변화, 높은 스트레스 상황, 지속적인 인공 색소나 방부제가 첨가된 음식 등 환경적인 요인도 크론병을 유발할 수 있습니다.

 

인체 내 세균 및 바이러스

인체 내 세균 및 바이러스에 노출되면 면역 체계는 세균 및 바이러스와 싸우기 위해 일을 합니다. 하지만 이것이 나아지질 않고, 지속되면 면역 체계는 정상적인 작동을 멈추게 됩니다.

 

흡연

흡연은 크론병을 유발하는 원인 중 하나로 알려져 있습니다. 그 이유는 크론병과 관련된 염증 반응과 면역 시스템에 영향을 미치기 때문입니다.

 

흡연은 면역 시스템을 약화시키는데, 이는 크론병의 발병과 진행에 중요한 역할을 합니다. 특히, 흡연은 면역 세포의 기능을 저하시켜 염증 반응을 높이고, 면역 시스템의 과도한 반응을 유발할 수 있습니다.

 

또한, 흡연은 소화관 내부를 자극하여 소화관 내부를 손상시키고, 염증을 유발할 수 있습니다. 이러한 염증은 크론병과 같은 소화관 질환의 발병과 진행을 촉진시키는데 중요한 역할을 합니다.

 

흡연은 크론병 발병의 위험을 높이며, 이미 크론병을 가지고 있는 사람들에게는 증상의 악화를 유발할 수 있습니다. 크론병을 예방하거나 관리하기 위해서는 흡연을 피하는 것이 중요합니다.

 

 

| 크론병 증상들 |

 

증상	설명
복통	배부름, 가스, 거북한 느낌 등이 나타납니다.설사대변이 묽거나 물과 같이 나오며, 가끔은 혈액이 섞일 수 있습니다.
변비	대변이 건조하고 고형물이며, 배를 잘때까지 대변을 내지 못할 수 있습니다.
구토	음식을 먹은 후 구토, 구토로 인한 체중 감소, 소화 불량 등이 나타납니다.
복부팽만감	배가 부어오르거나 팽창된 느낌을 주며, 손으로 눌러보면 아플 수 있습니다.
대변색 변화	대변이 녹색, 검은색 등의 이상한 색으로 변할 수 있습니다.
체중 감소	식욕이 떨어지거나 영양흡수 장애 등으로 인해 체중이 감소할 수 있습니다.
피로감, 무기력함	체중 감소, 영양성 빈혈 등으로 인해 생기는 증상으로, 체력이 떨어지는 느낌이나 지치기 쉬움이 나타납니다.
영양성 빈혈	체중 감소, 영양흡수 장애 등으로 인해 발생하는 빈혈로, 체내 적혈구의 수가 부족해져 피로감 등의 증상이 나타납니다.
피부 발진	피부가 가려워지고 빨갛게 발진하거나 발열 등이 나타납니다.
구내염, 구강 궤양	입안이나 입술 주위 등에 궤양이 생기며, 식욕이 떨어지거나 식사 중 통증이 나타날 수 있습니다.
관절 통증 및 염증	관절이 부어오르거나 통증이 나타나며, 일상 생활에 불편을 초래합니다.눈의 염증눈이 붓고 눈꺼풀이 따가워지거나 붉어질 수 있습니다.
담도관련 질환	크론병 환자의 약 30%에서 담도와 담낭의 염증이 발생할 수 있으며, 이는 간장과 췌장에 영향을 미치기도 합니다. 주로 담도염, 담석, 담관 협착으로 나타납니다.

 

크론병은 소장과 결장을 포함한 소화관의 어디든지 발생할 수 있습니다.

 

크론병의 주요 대표 증상으로는 복통, 설사, 체중 감소, 피로 등이 있습니다. 대개 발생 원인이 명확하지 않으며, 면역 체계의 과도한 반응이나 유전적 요인과 관련이 있다고 여겨집니다.

 

안타깝게도 크론병은 현재 완치할 수 없는 만성적인 질환입니다. 하지만 항염증제, 면역 억제제, 생물학적 치료제 등을 이용하여 증상을 완화시키는 것이 가능합니다. 또한, 건강한 식습관과 생활 습관을 유지하면서 적극적인 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

이를 통해 크론병의 증상을 완화시키고 합병증의 발생 가능성을 줄일 수 있습니다.

 

크론병 완화에 도움이 될 만한 건강식품

 

크론병에 도움이 되는 건강식품으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

 

프로바이오틱스

프로바이오틱스는 장 내 미생물 균형을 조절하는데 도움을 주는 미생물입니다. 크론병 환자의 경우 장 내 염증이 심하면 장 내 미생물 수가 감소할 수 있으므로 프로바이오틱스를 섭취하여 미생물 균형을 유지할 필요가 있습니다.

 

이를 위해서는 유산균이 풍부한 요구르트, 케피어, 새우젓, 김치 등을 섭취할 수 있습니다.

 

오메가-3 지방산

오메가-3 지방산은 염증을 억제하는 효과가 있으므로, 크론병 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 오메가-3 지방산은 생선, 해산물, 아몬드, 호두, 씨앗 등에 풍부하게 포함되어 있습니다.

 

비타민 D

비타민 D는 면역 체계를 강화하는데 도움을 주며, 장 건강을 유지하는데도 중요합니다. 크론병 환자의 경우 비타민 D 결핍이 발생할 가능성이 높으므로, 의사의 지시에 따라 비타민 D 보충제를 복용하는 것이 좋습니다.

 

단백질

크론병 환자는 일반적인 식사로 충분한 단백질을 섭취하기 어려울 수 있습니다. 단백질 보충제를 따로 섭취하시는 것도 좋습니다.

 

충분한 단백질은 근육을 보호하고 대사를 촉진하는데 도움을 줄 수 있습니다. 자연식으로 우유, 콩, 쇠고기, 닭고기 등에서도 단백질을 얻을 수 있습니다.

 

하지만, 건강식품은 약물 치료나 의사의 처방에 대체될 수 없습니다. 크론병 환자는 의사와 상의한 후 적절한 건강식품을 복용하는 것이 좋습니다.