물부족1 수분 부족일 때 나타나는 증상 6가지 수분 부족일 때 나타나는 증상 6가지우리 몸의 60% 이상은 물로 이루어져 있으며, 수분은 체온 조절, 신진대사, 노폐물 배출 등 다양한 생리적 기능에 필수적입니다. 수분 부족은 빠르게 건강에 영향을 줄 수 있으므로 증상을 조기에 인지하는 것이 중요합니다.1. 두통과 집중력 저하뇌의 수분이 부족하면 혈류가 줄어들어 두통, 멍함, 집중력 저하 등이 나타납니다. 장시간 물을 마시지 않으면 쉽게 나타나는 증상입니다.2. 입, 눈, 피부의 건조입이 마르고 침이 부족해지며, 눈이 뻑뻑하거나 피부가 푸석푸석해지는 것도 탈수의 징후입니다. 입술 갈라짐도 대표적인 증상이에요.3. 변비수분 부족은 대장의 수분 흡수 증가로 이어져 대변을 단단하게 만들어 변비를 유발합니다.4. 피로감과 무기력수분이 부족하면 심장과 근육의 .. 2025. 4. 27. 이전 1 다음
