내향성 손발톱 원인과 대처법

발톱

 

내향성 손발톱이란? 

내향성 손발톱이란?

내향성 손발톱은 손톱이나 발톱이 살을 파고들면서 염증과 통증을 유발하는 흔한 질환입니다.  보통 발톱, 특히 엄지발가락에서 자주 발생하는데, 손톱에서도 드물게 나타날 수 있습니다.

내향성 손발톱이 생기는 이유

• 손발톱을 너무 깊게 깎을 때: 특히 양옆을 둥글게 깎으면 살 속으로 파고들기 쉽습니다.
• 꽉 조이는 신발: 발톱이 계속 압박을 받으면 변형되면서 살을 파고들 수 있습니다.
• 발톱 무좀: 무좀 때문에 발톱이 두꺼워지고 변형되면서 살을 찌를 수 있습니다.
• 유전적 요인: 가족 중에 내향성 손발톱이 있다면 나도 걸릴 가능성이 높습니다.
• 단백질 부족: 단백질은 건강한 손발톱을 만드는 중요한 영양소인데, 부족하면 손발톱이 약해지고 쉽게 변형될 수 있습니다.

내향성 손발톱의 증상

초기에는 살이 붓고 약간의 통증이 있지만, 심해지면 고름이 생기거나 염증이 심해질 수 있습니다. 심할 경우 걷기조차 힘들어질 수 있습니다.

내향성 손발톱 해결 방법

자가 치료법

• 발톱을 너무 짧게 깎지 말고 일자로 깎기
• 따뜻한 물에 발을 담가서 염증 완화
• 파고든 발톱 아래 치실이나 솜을 끼워 들뜨게 하기
• 너무 꽉 조이는 신발 대신 편한 신발 신기

병원 치료법

염증이 심하거나 고름이 생겼다면 병원에 가서 치료를 받아야 합니다. 필요하면 손발톱의 일부를 제거하거나, 재발을 막기 위해 근본적인 치료를 받을 수도 있습니다.

내향성 손발톱 예방하는 법

• 발톱을 일자로 깎기 (절대 너무 짧거나 둥글게 깎으면 안됩니다.)
• 너무 꽉 끼는 신발 피하기 (발이 편해야 합니다.)
• 손발을 깨끗하게 유지하기 (감염 예방)
• 단백질, 비타민 섭취 (특히 단백질 섭취에 집중해야 하고 비오틴같은 영양제도 섭취하면 좋습니다.)

2022.10.07 - [건강] - 가는 머리카락, 손톱 자주 부러질 때 좋은 영양제, 바이오틴(biotin)

가는 머리카락, 손톱 자주 부러질 때 좋은 영양제, 바이오틴(biotin)