디톡스1 SNS 디톡스가 정신 건강에 미치는 영향 SNS 디톡스가 정신 건강에 미치는 영향SNS 디톡스란?SNS 디톡스란 소셜 네트워크 서비스(SNS)를 일정 기간 동안 사용하지 않거나, 사용을 최소화하는 것을 의미합니다. 이는 우리가 일상적으로 SNS에서 받는 정보와 자극을 잠시 멈추고, 오롯이 자신에게 집중할 수 있는 기회를 제공합니다. SNS 디톡스를 통해 얻을 수 있는 여러 가지 정신 건강상의 이점을 알아보겠습니다.1. 스트레스 감소SNS는 다른 사람들의 삶과 비교하게 만들고, 끊임없이 새로운 정보와 자극을 제공합니다. 이러한 정보 과부하는 스트레스와 불안을 유발할 수 있습니다. SNS 디톡스를 하면 불필요한 비교를 줄이고, 자기 자신의 삶에 더 집중할 수 있어 정신적인 부담이 덜어집니다.2. 더 나은 수면 질SNS를 사용하면서 늦게까지 스크롤을.. 2025. 6. 3. 이전 1 다음
