단백질 부족1 단백질 부족 시 나타나는 증상 6가지 단백질 부족 시 나타나는 증상 6가지단백질은 근육과 피부, 머리카락, 효소, 호르몬 등 몸 곳곳에 꼭 필요한 구성 성분입니다. 단백질이 부족하면 다양한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 아래 증상을 통해 단백질 결핍 여부를 확인해보세요.1. 근육량 감소 및 체력 저하단백질은 근육 유지에 필수입니다. 부족하면 근육이 줄어들어 체력 저하, 피로감을 느끼게 됩니다.2. 머리카락 얇아짐 및 탈모모발의 주요 성분도 단백질입니다. 부족하면 머리카락이 가늘어지고 탈모가 생길 수 있습니다.3. 손톱 약화 및 피부 건조단백질 부족은 손톱이 갈라지거나 부서지고, 피부가 푸석해지는 원인이 됩니다.4. 면역력 저하항체, 면역세포 생성에 단백질이 필요합니다. 감기나 질병에 쉽게 노출될 수 있습니다.5. 상처 회복 지연세포 재생.. 2025. 4. 28. 이전 1 다음
